Плюсы и преимущества индивидуальных занятий
Плюсы и преимущества индивидуальных занятий очевидны, и те, кто когда-либо тренировался с персональным инструктором понимают разницу и пользу от подобного обучения. Программа индивидуального занятия такая же, как и у группового, но отличие состоит в том, что инструктор занимается только с вами.
Во время теоретической части вы узнаете, откуда берутся волны, какими они бывают, что такое обратное течение (коварная штука) и как с ним справляться. Дальше — дело за практикой. Те, кто знаком со сноубордингом или другими досочными видами спорта, уже знают, какая нога у них ведущая. Тем же, кто оказался в мире досок впервые, тренер поможет определить «свою» ногу. Инструктор поэтапно покажет, как нужно правильно вставать на доску. Пара минут тренировок на ковриках — и вы уже сможете вполне уверенно повторять эти непривычные для тела движения. Инструктор в индивидуальном порядке подберет вам лучшую доску для вашей комплекции, после чего начнется «мокрая» часть урока. Первое занятия пройдет «на пене» — это обрушившаяся волна. В сопровождении инструктора вы зайдете в воду, встанете и проедете свою первую пенную волну. Заходить глубоко не придется — максимум по грудь, это совсем не страшно, а очень даже весело.
Огромное преимущество индивидуального урока серфинга в том, что все внимание инструктора направлено исключительно на вас. Он укажет вам ваши ошибки и похвалит, когда вы их исправите, всегда будет находиться рядом, а значит вы поймаете гораздо больше волн.
Если вы уже уверенно чувствуете себя на доске, инструктор может отправиться с вами на более сложный серф-спот.
В занятие включено:
Доска
Лиш
Гидрокостюм
Солнцезащитный крем
Рифовые ботинки
Ячейки для хранения вещей
Первый урок-поможет понять, интересен ли вам серфинг как вид физической активности.
Урок несет в себе большой эмоциональный заряд, приготовьтесь – будет весело!
Сначала инструктор расскажет о технике безопасности и правильном обращении с серф-бордом, затем объяснит:
· как появляются волны;
· какие виды волн существуют;
· что называют обратным течением (канал);
· чем канал может быть опасен и как избежать этой опасности.
Теоретическая часть включает и обучение правильной стойке. Инструктор пошагово объяснит вам, как правильно встать на доску, исправит ваши ошибки, чтобы в воде вы чувствовали себя уверенно.
Практическая часть начинается с подбора доски. Инструктор поможет определиться с оптимальным вариантом, ориентируясь на вашу комплекцию. Далее занятия переходят в воду. Вам предстоит зайти в воду по пояс , встать на доску и прокатиться на «пене» (так называют обрушившиеся волны). Инструктор во время тренировки, находиться рядом и комментирует ваши первые проезды, исправлять ошибки и радоваться вашим первым успехам. А они обязательно будут!
В занятие включено:
Доска
Лиш
Гидрокостюм
Солнцезащитный крем
Рифовые ботинки
Ячейки для хранения вещей
Держать баланс
Урок посвящён отрабатыванию движений вставания на доску. На теоретической части занятия Вы :проанализируете вместе с тренером ваш первый опыт;
рассмотрите распространённые ошибки при вставании на доску;
обучитесь паре упражнений, помогающих улучшить чувство равновесия.
После упражнений на суше вас снова ждут тренировки в воде.
В занятие включено:
Доска
Лиш
Гидрокостюм
Солнцезащитный крем
Рифовые ботинки
Ячейки для хранения вещей
Проезд вдоль волны
После того, как вы научились вставать на доску и ехать прямо, следует учиться управлению доской. Основной элемент — повороты.
Перед практикой инструктор покажет, как делать повороты на доске и отрабатывать их на суше. Во время практики в воде вы совершите первые повороты на «пене» и попробуете ехать вдоль обрушившейся волны.
В занятие включено:
Доска
Лиш
Гидрокостюм
Солнцезащитный крем
Рифовые ботинки
Ячейки для хранения вещей
Лови волну
Это наиболее волнительный и ответственный урок. Вам предстоит поймать настоящую волну на лайнапе (там, где встают волны).
Теоретическая часть урока включает рассказ о:
стадиях обрушения волн;
том, как безопасно пройти с доской через линию прибоя;
перевороте с доской ;
серф-этикете (кто, как и кому должен уступать волну, и как избежать столкновений).
Когда инструктор убедится, что вы всё запомнили, вы поплывете с ним на лайнап. Там вы проедетесь на своей первой волне. Это будет проходить под неустанным контролем инструктора, который даст советы, и отметит ваш успех.
В занятие включено:
Доска
Лиш
Гидрокостюм
Солнцезащитный крем
Рифовые ботинки
Ячейки для хранения вещей
Левые и правые волны. Повороты на волне.
На этом занятии вы узнаете о том, как важно уметь наблюдать за морем (океаном)и «читать» приходящие волны. Вы научитесь различать правые и левые волны, а также попробуете не просто съезжать с волны прямо, а ехать вдоль. Чтобы применить новые аналитические навыки на практике, вам придется освежить в памяти третий урок — повороты на доске. Не бойтесь запутаться — инструктор всегда подскажет, в какую сторону нужно повернуть, когда вы будете разгребаться на волну самостоятельно или с его помощью
В занятие включено:
Доска
Лиш
Гидрокостюм
Солнцезащитный крем
Рифовые ботинки
Ячейки для хранения вещей
Быстрее, выше, сильнее!
Почувствовав на предыдущем занятии, как волна и ваша гребля придают доске инерцию, у вас появится желание быстрее скользить по более высокой стенке волны – для этого важно, чтобы ваша стойка во время движения не «тормозила» вас, чтобы вес правильно распределялся. Самостоятельно это не всегда заметно, а вот от зоркого взгляда инструктора такие моменты точно не ускользнут. Хорошо, когда эти ошибки исправляются в самом начале вашей серф-жизни, так их проще исправить, пока они не превратились в неправильную привычку и не замедляли ваш прогресс.
В занятие включено:
Доска
Лиш
Гидрокостюм
Солнцезащитный крем
Рифовые ботинки
Ячейки для хранения вещей